Heb je ooit gedroomd van het hardlopen, misschien wel van een 5 km, maar weet je niet waar te beginnen? Het klinkt misschien als een grote uitdaging of als een droom die ver in de toekomst onhaalbaar lijkt, maar met de juiste aanpak en motivatie is het absoluut haalbaar. Ik… Lees verder »Ren je eerste 5 km: jouw guide met GRATIS download & trainingsschema
Ik neem je mee naar de TCS Amsterdam Marathon 2024, wat ging er aan vooraf, hoe heb ik de race ervaren. Je leest het hier!
Sinds dat ik zwanger werd van mijn dochtertje, ben ik anders gaan hardlopen. Dit is inmiddels al ruim 6 jaar geleden. Ik werd zwanger van mijn dochter Nimué in 2018 en was toen heel voorzichtig en vond het erg spannend om hard te lopen. Ik kreeg als tip van mijn… Lees verder »Run with your HEART, and learn from your HEART
Waar je vroeger zo je hardloopschoenen aantrok, is het tegenwoordig het lopen van een marathon veel technischer. Zowel de voorbereidingen ernaar toe als het lopen van de marathon zelf. We weten stééds meer van ons lijf, wat ons helpt elke keer weer beter te presteren. Ik bedoel, wie heeft niet… Lees verder »TCS Amsterdam Marathon: Hardlopen meets technologie
Het is weer de periode van najaarsmarathons, dit betekent dat iedereen zich weer voorbereid op zijn of haar marathon. Naast het lopen van de nodige trainingskilometers, is het belangrijk om ook op andere manieren goed voorbereid aan de start te staan. Een ‘ongelukje’ zit hem namelijk in een klein hoekje.… Lees verder »DE ULTIEME CHECKLIST VOOR MARATHONLOPERS
8 Kastelenloop Vorden De acht kastelenloop, ofwel 8 kastelenloop Vorden. Een wegwedstrijd door de prachtige Achterhoek, die al jaren op mijn bucket list stond. Of ik was geblesseerd, of het kwam niet uit met de kleintjes. Kortom: in alle jaren dat ik hardloop had ik tot afgelopen zondag nog nooit… Lees verder »RACEDAY | Achtkastelenloop Vorden
Mijn 8 hersteltips voor een betere prestatie én een hele gave winactie! Herstellen als een pro én WINNEN doe je zo! Mijn 8 hersteltips voor een betere prestatie én een hele gave winactie! Als drukke, altijd on the move mama probeer ik altijd tijd te maken voor herstel. Soms achteraf,… Lees verder »Herstellen als een pro én WINNEN doe je zo!
Ik ben een echte ‘globe-trotter’. Ik houd ervan om de hele wereld te zien en naar plekken te gaan waar andere mensen misschien niet zo snel gaan. Zo heb ik Venezuela, Isla Margarita, Curaçao, Mexico, de Dominicaanse Republiek, Thailand, Cuba en nog vele andere mooie plekken van de wereld mogen… Lees verder »Actieve mini-vakantie in eigen land met twee kleine kindjes, zó doe je dat!
Gisteren was het tijd voor de Enschede Marathon 2022. Nou ja, ‘tijd’, eigenlijk was het hier geen tijd voor. Hoe het toch kwam dat ik de Enschede Marathon dit jaar liep en hoe het is gegaan? Dat lees je in onderstaande blog. Het is weer een lang verhaal geworden, dus… Lees verder »RACEVERSLAG Enschede Marathon 2022
Lets go back to 2014. Ik begon net met hardlopen en had écht muziek nodig om me vooruit te krijgen. Ik liep nog met mijn oude veelzijdige iPod. De oortjes bleven dan wel niet zitten, dus liep ik met gróte paarse oordoppen / koptelefoon op. Warm. Niet functioneel. Draadjes overal… Lees verder »Getest: Philips Sound Wireless sporthoofdtelefoon & WINACTIE!